失眠可以通过自我调节来治疗。行为疗法治疗失眠受到了很多人的欢迎，因为长期服用安眠药或药物会刺激神经，产生药物依赖。久而久之，药物治疗失眠的效果会越来越差。因此，大多数失眠症患者或轻度失眠症患者更喜欢用行为疗法来促进睡眠。...[详情]
失眠是大多数人都可能出现的情况。在现实生活中，由于各种不利因素的影响，人们会出现轻度或重度的失眠。有些人的失眠是短暂的，还没有形成症状。只要不良影响因素消除，就能恢复正常。而且有些人的失眠是长期的，已经成为一种病，要积极治疗。在治疗的时候，要坚持饮食适当的原则。接下来，我们将介绍失眠者的三大饮食原则。...[详情]
失眠是一种困扰着很多人的疾病，失眠是非常痛苦的，每天晚上想睡又睡不着，这样的就会导致白天没有精力去工作和学习，所以患上了失眠之后一定要及时治疗。要解决失眠首先就要找到导致失眠的原因，下面我们来看看引起失眠的原因有哪些。...[详情]
我们每天能有足够的精力完成一天的工作，都离不开好的休息和高质量的睡眠。但不是每个人都能享受充足的睡眠，一些人因为工作压力大或者精神心理状态不好等等诸多因素，睡眠有很大问题。每天夜晚难眠，白天毫无精神，恶性循环严重影响身体和工作。这类人可以学习一下怎样用足部按摩治疗失眠症，这种方法传统简便又安全，可以有助于缓解自己的失眠症状。...[详情]
提到失眠大家都不陌生，很多人都曾经遭遇过失眠的困扰。从失眠的类型上来看，焦虑型失眠是和人的情绪焦虑等有密切关系的失眠，怎么治疗焦虑性失眠呢？怎么能让这种状况得到改善呢？下面就介绍4个治疗焦虑性失眠的技巧。...[详情]
失眠症主要是指我们无法进入到睡眠的状态或者是无法保持睡眠状态而所发生的睡眠不足，又被我们称为睡眠障碍。失眠症的发生会严重影响到我们的睡眠质量，还会对我们的身心健康造成比较严重的损害，但是失眠症的发病几率又比较高，在我们的实际生活中有很多人都长期受到失眠症的困扰，因此我们一定要采取一些有效的措施方法来降低失眠症对我们所造成的危害。...[详情]
随着生活节奏的加快，大家都在各自的压力巨大的情况下生活。白天的疲惫到了夜晚也转换成睡前思考的重压，这一个个头脑风暴转换成许许多多的人都面临着的失眠头疼胡思乱想的困扰，本该好好睡觉的休息时间却满含辛苦，那么失眠头疼胡思乱想怎么治疗呢？如何才能改善这种情况呢。...[详情]
失眠在生活中很常见。由于生活节奏的加快，每个人的精神压力都很大。近几年失眠的人数一直在上升，但是很多人不知道是什么原因导致了失眠。其实生活中很多疾病都会导致失眠。下面介绍一些容易导致失眠的疾病。...[详情]
现在，抑郁症已经成为一种严重的心理健康疾病，严重者甚至危及生命，因为许多人因为抑郁症而失去了运气，比如张国荣。所以，对于每一个抑郁症患者来说，找到缓解抑郁的方法是非常重要的。有什么方法可以缓解抑郁症带来的症状？学会组织你的情绪抑郁症患者大多会长期沉浸在负面情绪中。当他们的情绪相对稳定...[详情]
现在颜值是一种资本，高颜值在就业、婚姻等方面都有一定优势，所以这种社会风气影响了很多年轻人。很多年轻人深受外貌和体型焦虑的困扰，甚至因此患上抑郁症或厌食症。他们为了整容花费大量金钱，忍受痛苦。怎样才能摆脱外貌焦虑？怎样才能摆脱外貌焦虑？1.停止无意义的想法很多人对自己的一切都不满意，比...[详情]
从事中医治疗早晚期肿瘤临床工作近二十年余载,对传统中医用于临床有一定的见解,医德高尚,临床经验丰...【详情】
