我相信你对肺癌并不陌生。这是中国发病率的癌症。发病率如此之高，与人们日常生活的不良习惯密切相关，尤其是经常吸烟的人更容易患肺癌。要预防肺癌，首先要改掉不良的生活习惯，学会正确的预防措施。
那么预防肺癌的方法有哪些呢?
保持标准的健康体重
如果身体过度肥胖或超重，对健康极其有害，是导致各种疾病的重要因素，也是肺癌的常见病因。因为过度肥胖会导致肺部承受更大的压力，从长远来看会诱发肺癌。研究发现，过度肥胖的人患肺癌的几率会更高，而健康的人患肺癌的几率会更高。因此，我们应该保持健康的体重，注意饮食结构。
坚持体育锻炼
在体育锻炼过程中，可以加速全身的血液循环，增加肺活量，提高身体的免疫功能。平时可以坚持慢跑或游泳等有氧运动，可以预防肺癌。
远离厨房油烟污染
研究发现，油烟也含有一定量的致癌物，比香烟更致癌，特别是一些家庭主妇，长期面对油烟污染，更容易患肺癌。所以我们通常做饭，应该做好排烟工作，最好安装油烟机。
一定要戒烟
我们知道吸烟对肺最有害。长期吸烟是导致肺癌的重要因素。香烟中含有多种有毒物质和致癌物质，不仅容易对肺部造成损害，还会对肝肾等重要系撞造成严重损害。所以为了健康，我们必须戒烟。
预防肺炎应该多吃些食物?
绿豆芽
绿豆芽能起到清热解毒的作用，有利于水肿。绿豆芽富含维生素C和维生素E，能保护上皮细胞，有效预防肺癌。
番茄
番茄中的番茄红素也有一定的抗癌作用，番茄红素有很好的抗氧化作用，可以杀死体内的自由基。经常吃西红柿可以预防乳腺癌和前列腺癌。
喝茶
我们通常应该多喝绿茶，绿茶儿茶素，可以防止胆固醇的积累，可以增强胃肠蠕动功能，可以发挥降血压和血糖的作用，可以预防高血压和糖尿病，并有一定的癌症预防和抗癌作用。特别是经常吸烟的人，必须适当喝茶，以减少香烟中有毒物质对人体的副作用。
温馨提示
生活中有相当多的食物可以起到预防癌症的作用。你可以多吃梨和苹果，洋葱和芹菜，胡萝卜和芦笋。这些食物能清热解毒，活血化瘀，对肺部有一定的保养作用，降低患肺癌的风险。
